■サルヴォ＆サーシャのトレーニング

アマチュア・ラテンのトップクラスの選手として活躍しているサルヴォ＆サーシャ。そろそろターンプロも視野に入っていそうですね。

彼らのパワフルな踊りにいつも圧倒されますが、それを支えているものの一つがこのフィジカルなトレーニングなのかな、と思います。

ラダー、コーン、ロープ、トレーニングチューブ、パラシュートなど持ち運びできる道具で、トレーナーさんと公園でやっているのを動画にしてくれています。

今はマシンジムのように大きな機械で練習するほかに、動画の表紙になっているラダーのように手軽な道具でトレーニングできるものが増えてますよね。ラダーは梯子状になってるロープで、ステップを速く行うなど敏捷性を養うのに適しているそうです。

ラダートレーニングは他のダンスキャンプの動画でもみかけました。サッカーとか短距離走の練習ではよく見るのですが、確かに細かいステップの練習の１つとしてダンスに応用できそうですね。

こうした道具はしまえるし、場所もとらないし、近所の公園やお教室、練習会場でも便利なんだろうなと思います。お値段もお手頃。

あと最近は太めのロープを上下に波打たせるみたいなトレーニングをよく見かけませんか？　サルヴォもちょっとやっていたみたい(2:38あたり)けれど、モデルさんや騎手の方がしているのを見たことがあります。あれはバトルロープトレーニングというものだそうで、腹筋をはじめ全身の筋肉を鍛えたり、脂肪燃焼も期待できるのだとか。。強度が高そうです。。